第32話 妊娠初期、つわりへの恐怖…。でも意外と大したことなかった！
こんにちは！今回は妊娠初期を振り返って、
つわりの話を書いてみようと思います。
マタニティのブログとかを見てると、
とにかくつわりが酷い…という方が多いですよね💦
妊娠がわかってから、いつつわりが来るんだろう!?と
ビクビクしながら過ごしていました(;^ω^)
私は5週目で胎嚢が確認されて妊娠が確定したのですが、
5週目の終わりくらいには、少し食欲不振を感じていました。
6週目くらいから、匂いに敏感になり、今まで食べていたみそ汁とか干物とかを全く食べたくなくなり、ひたすらあっさりしたもの、
きのこと野菜と豚肉をゆでて、お酢と醤油かけて食べる…みたいな感じでした。
とにかくお酢がマストでした！(笑)
9週目から急につわりが…みたいな話も読んだので、
これから本格的なつわりが来るんじゃないだろうか！？…と
終始ビクビクしてましたが、結局ずっと食欲不振だけで、
12週くらいには食欲も回復し、お酢はあまり食べたくなくなりましたw
アンケートとか見ると、つわりが重い人って一部みたいですよね。
2～3割くらい？？
『妊娠＝重いつわり』のイメージが強すぎて恐怖でしたが、
案外大丈夫だということがわかりました！！
漫画にも描きましたが、妊娠前の食生活が関係しているという説もありますね。
なるべく野菜などのアルカリ性食材を多く摂って、
体をアルカリ性にしておくことも大事なんだなと思いました😃
そんな感じでつわりの軽かった私ですが、
食欲不振のせいで体重が39.5kgくらいまで落ちてしまい心配しましたが、
20週目の今、なんとか41.5～42kg位まで回復してます。
それでもなかなか体重が増えず…😖💧
体重が増えすぎて悩む方も多いと思いますが、
元々小食なので体重を増やすのも大変で…(ToT)
妊娠前やつわりの頃よりは頑張って食べてるつもりですが、
増えたり減ったりでもどかしいです。
炭水化物よりもたんぱく質をしっかり摂って、体重を増やしたいのですが、
胃腸が弱いのでお肉は沢山食べられないし…
消化が良くて小腹を満たせる高たんぱく食材を今探し中です！
この際、生協にも入ろうかなと思ってます。
近所のスーパーに売ってるものは添加物が多いので…(;^ω^)
相変わらず不安やトラブルも多いですが、
また色々書いていきたいと思います！(>_<)
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